做爱是夫妻生活的调节剂，和谐的性生活对男女双方都有一定益处，但是一旦纵欲过度或进行不洁性生活，反而会给身体带来很多危害，常见的坏处有精力下降、性功能衰退、以及男女双方生殖器相关疾病。

精力下降

规律的性生活有利于身体健康，但是一旦过度，就会透支人的身体，影响到人们的精力和体力，让人精神萎靡，体力下降。长此以往还会影响双方的记忆力和注意力，甚至连智力都会有所下降。

性功能衰退

过度性生活，会导致性冲动频繁出现，因此可让性控制神经中枢和性器官产生很多负担，时间一长，就容易出现性功能衰退的情况，性器官也会衰老，性生活质量也会逐渐下降。此外，男性进行过于频繁的性生活，会提高阳痿、早泄等性功能障碍疾病的发生概率。

妇科或男科疾病

女性纵欲过度，会造成妇科方面的炎症，如宫颈炎、阴道炎、外阴炎等，而男性纵欲过度，就容易出现前列腺炎、前列腺增生、睾丸炎、龟头炎等男科疾病。此外，若性生活混乱，不注意性生活卫生，还容易染上艾滋、梅毒、尖锐湿疣等性传播疾病。

当然，不健康的做爱坏处不仅仅有以上几种，动作粗暴可能还会造成生殖器官外伤，部分研究发现，还可致眼部不适等。但是这些做爱的坏处大部分是可以避免的，建议在双方身体健康的情况下做爱，在做爱前需要做好局部卫生清洁，做好安全措施，避免激烈性行为，且要保持做爱的正常频率。

参考文献

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[2]宋林.性生活频繁性器官是否易早衰[J].家庭科技,2012(3):21.