经期可以喝苹果红枣水吗-有来医生

佟晓光
主任医师

中国医科大学附属第一医院

妇科

经期可以喝苹果红枣水吗

2023-01-16 14:27阅读：

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经期可以适量喝苹果红枣水，可以在一定程度上帮助补充营养、促进消化。但是食物不可用于治疗疾病，若有身体不适，建议及时就医予以治疗。

1、补充营养：由于经期大量出血，此时需要较多的营养帮助补充机体所需，而苹果和红枣含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维等，两者搭配煮水饮用，可补充一定营养，因此经期可以喝苹果红枣水；

2、帮助消化：苹果和红枣经过熬煮，含有较多的水分及纤维素，且膳食纤维不被人体所消化和吸收，经期适量喝苹果红枣水可促进胃肠道蠕动，有一定帮助消化的效果，可在一定程度上防止由于便秘后如厕引起腹压增大，从而导致的经血增加等症状。

经期喝苹果红枣水应尽量避免添加过多糖，因为两者中已经含有较多糖分。同时经期应注意补充营养，保证食物多样化，可适量多吃鸡蛋、瘦肉等食物。

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经期能喝红枣水吗

"在月经期的时候是不可以喝红枣水的，因为红枣本身虽然具有补血的功效，但是也有活血的功效，如果在月经期的时候喝了红枣水，很可能会造成月经量的改变，使月经量增多。严重的会造成一过性贫血状态，所以在月经期的时候不可以喝红枣水。但是在月经期的时候可以喝红糖水，红糖水主要是可以使月经血流出得更顺畅，并且能消除月经期的疲劳，减缓由于月经期所带来的下腹部不舒服的症状。另外也建议在经期的时候一定要保暖，可以用热水泡脚，这样对月经期的女性都会起到一定的保健作用。并且在来月经的时候，也不可以喝酒，因为酒会加重肝脏的负担，并且会使月经量增多。"

语音时长01:18''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/06/23收听(98220)

经期可以喝红枣水吗

经期是可以喝红枣水的，红枣里面含有大量的铁元素，经期血量比较多的易导致失血性贫血引起头晕、头痛、四肢无力。经常性食用能预防缺铁性贫血，在经期出现宫寒，淤血积压在子宫内引起痛经，红枣具有活血的作用，能够加速体内的血液循环，促进淤血的排出，缓解疼痛。红枣有养气、安神、美容、美颜的功效，对体质虚弱的女性起到调理的作用，这个时期体温比较低、四肢冰凉，用红枣泡红糖水可快速补充机体的能量，加速人体的血液循环，利于身体的恢复，建议易上火的人不宜多吃。

语音时长01:18''

周学勤│哈尔滨市第一医院

2019/10/18收听(89331)

01:47

经期喝红枣水好吗

经期是否能喝红枣水要根据个人情况而定，具体如下：

1、体虚女性：红枣本身性温，含有...

熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院

2021/04/28播放(60828)

经期可以喝红枣桂圆水吗

正常情况下女性在月经期间可以喝红枣桂圆水。因为红枣具有益气补血的作用，女性在月经期间由于月经失血会出现不同程度的气血虚弱，喝红枣桂圆水可以缓解气血虚弱，还可以避免出现贫血症状。桂圆具有温宫暖宫的作用，可以防止女性在月经期间出现宫寒，也可以避免出现宫寒腹痛的症状。红枣桂圆当中还含有丰富的营养物质，比如氨基酸、维生素、蛋白质等，在月经期间适量的喝红枣桂圆水对身体的健康是比较有利的。由于红枣桂圆水属于热性，如果在月经期间有上火症状时最好不要喝，以免使上火的症状加重。

语音时长01:26''

任利军│河南中医药大学第一附属医院

2020/04/22收听(57152)

经期可以喝枸杞红枣水吗

"在月经期当然也是可以喝枸杞红枣水的，因为无论是枸杞还是红枣，对于女性补气益血都是能够有一定的效果的，尤其是女性在来月经期间由于有一定的失血，有好多女孩子可能会感觉到四肢冰冷，在这种情况下究其原因是由于在月经期内四肢末梢的血液循环不好，尤其是微循环的状态不是最佳的理想状态，所以会出现四肢远端冰凉这种不适，尤其是容易感觉冷。如果要适当喝一点枸杞红枣的热水能够暖暖胃，对于改善女性的四肢的末梢循环也能够有一定的好处，前提是如果要是有一些糖尿病的女性，还是尽量的要避免在短时间之内大量的喝红枣水，以免引起血糖的异常升高。"

语音时长01:12''

程娇影│中日友好医院

2020/05/04收听(84442)

经期可以喝红枣枸杞水吗

"在月经期间可以适当喝红枣枸杞水，红枣具有补血的功效，能够有效的防止贫血，枸杞能够消除疲劳，结合女性在月经期间体质虚弱、抵抗力下降，适当喝红枣枸杞水对身体会有一定的好处，但是在月经期间要注意适量。如果是出血量较多的女性，最好不要饮用红枣枸杞水，有可能会导致月经量增多、经期延长。如果平时经血量不多或排出不畅的女性，经期是可以适当喝红枣枸杞水的，可以补充经血，有利于经血更好的排出体外。同时，要注意经期卫生，不要吃生冷及辛辣刺激的食物，保持愉悦的心情。"

语音时长01:10''

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2019/05/31收听(36611)

01:43

小宝宝喝苹果红枣水的好处

小宝宝喝苹果红枣水的好处非常多，苹果红枣水中既有苹果也有红枣，苹果是营养丰富的一种水果，含有丰...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/03/22播放(55680)

01:47

经期喝红枣枸杞水好吗

经期可以适当饮用红枣枸杞水，对女性有益。红枣和枸杞是具有补益作用的一类中药，并且补益作用相对较...

张婷│中南大学湘雅三医院

2021/08/31播放(77581)

经期可以喝蒲公英山楂红枣泡的水吗

蒲公英具有消炎的功效，山楂具有活血的功效，而红枣具有补血的功效，月经量不是很多可以用这三种药物来泡水喝，使月经血流出得更顺畅，减缓痛经的可能性，并且有消炎补血的功效，是比较不错的选择。但如果是月经量比较多的女性，在月经期的时候喝三种药物所泡的水，可能会导致月经量更多。所以对于月经量比较多的女性，在月经期不要用这三种药物来泡水喝，单独的喝红糖水就可以。因为红糖水可以补充能量，改善贫血的状态，并且使月经血流出的顺畅，改善痛经的症状。

语音时长01:12''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/11/26收听(47425)

经期可以喝红枣银耳汤吗

"女性在月经期可以喝红枣银耳汤，女性在月经期身体抵抗力相对比较低，气血不足，食用红枣银耳粥对身体有很好的补养作用。红枣的性味甘温，既能够起到补气血的作用，又能够健脾养胃。银耳的性味甘平，具有健脾养胃、益气润肺的作用。这两种食材能够起到互补的作用，大枣的性质偏温过多，食用时容易导致患者出现口舌生疮等上火的临床表现。银耳能够滋阴泻火，能够抑制大枣的温性作用。此外，体质比较弱或者有胃肠道疾病的女性在月经期间可以出现胃部胀满不适或者腹泻等，服用红枣银耳粥能够健脾养胃，减轻患者的胃肠道反应。"

语音时长01:18''

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2019/11/24收听(40875)

01:52

经期可以喝红枣银耳汤吗

经期适当饮用红枣银耳汤，通常没有太大问题，但也要根据个人体质具体分析，体质特别寒凉的女性，经期...

张婷│中南大学湘雅三医院

2021/09/03播放(65656)

经期喝什么水好

月经到来时可以多喝一些热的开水，因为这样能够排出体内的垃圾，增加体内的新陈代谢，保持大便的通畅，减少盆腔的充血。也可以喝一些红豆汤水，如果实在不想喝白开水，就用红豆煮上一个小时左右，可以补气养血，也可以美容，起到暖宫寒的目的。同时，也可以喝一些红糖水，因为红糖水有助于排出毒素，排出淤血，让身体感觉比较温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会较为顺畅的排出。月经期间除了喝水以外，也要注意做到均衡营养，多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，包括生冷食物甚至咖啡，以免刺激也会影响月经的变化。

语音时长01:12''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2019/11/18收听(88946)

喝红枣水有什么好处

红枣的营养价值非常高，富含很多维生素，可以美容养颜，也可以缓解面色暗黄，使皮肤有光泽。还可以有益气补血、脾胃虚弱的作用，经常拉肚子的人可以喝红枣水，还可以健脾养胃、降低胆固醇。月经期喝红糖水能够缓解痛经引起的腹疼，体质燥热的人不适合多红枣水，否则容易上火，红枣可以增强免疫力，具有镇静安神的作用，可以有效缓解焦虑不安、心神不宁以及失眠、多梦等不良情况，帮助睡眠。红枣可以提高肝脏功能，红枣水易于被人体吸收，月经量多的女性在月经期不应喝红枣水，容易导致月经量进一步增加。

语音时长01:11''

桑敏│黄冈市中心医院

2020/04/21收听(21099)

喝红枣水的好处

"红枣水有补脾和胃、益气生津，有调和营卫，而且有解药毒的一些功效，大枣是甘而温的性味，而且无毒，大枣入脾经也入胃经，用于治疗脾胃虚弱、吃不下东西，同时脾胃弱出现便溏的现象。另外，对于气血、津液的不足，大枣能够起到益气生津的作用。大枣可以调和营卫，对于心慌、心悸、血虚的症状还有治疗的作用，同时对于更年期的妇女出现的脏躁，有很好的治疗作用。"

语音时长01:14''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/12/15收听(72065)

每天喝红枣水有什么好处

"每天适当的喝红枣水的好处如下：1、能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲，红枣水性味甘、平，入心经。心血不足所导致的失眠多梦、心烦不寐、神经衰弱的人，如果适当每天喝红枣水有很好的养血安神、促进睡眠的好处。2、能够补中益气，对于脾胃体虚、倦怠乏力、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良的人，如果每天喝红枣水，通过滋补脾经和胃经而有很好的提高消化能力的好处。"

语音时长01:11''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/25收听(60689)

喝红枣水有什么好处

"对于喝红枣水特别适合女性，因为红枣水具有补气、养血的功效。红枣是补养的佳品，食疗药膳当中常常加入红枣，可以补养身体、滋润气血，尤其适用于女性月经不调，或者经量减少、月经无规律女性，可以起到调理月经的情况。另外，经常喝红枣水还能够滋润皮肤、补血，使得肤色红润、健脑益智。红枣煮水或者泡水，尤其是对于女性如果是出现体寒怕冷、面色苍白、手脚冰凉的现象有缓解的作用，还可以养胃、调理身体。而且红枣性质平和，所以无论在月经前，或者月经后都可以饮用红枣水。红枣水可以适量饮用、经常饮用，有抗疲劳的功效。另外，红枣当中含有三萜类化合物和二磷酸腺苷，经常食用有抑制癌细胞的功能，所以常食红枣的人，很少患有癌症。"

语音时长01:39''

杜瑞霞│安阳市人民医院

2018/06/06收听(95423)

孕妇能喝红枣水吗

"怀孕期间是可以喝红枣水的，能够起到补血、补气的作用，若在孕期有贫血的状况，喝红枣水可以有效的改善贫血状况，促进血液的循环，除此之外，喝红枣水还有以下几种好处：1、促进胎儿神经系统发育，红枣含有丰富的叶酸成分，叶酸参与血细胞的生成，促进神经系统更好的发育。2、有助于孕妇补血、补铁，红枣含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可对铁元素更好吸收和摄取。3、有助于孕妇安神养血，孕妇喝红枣水可起到养血安神、舒肝解郁的作用，对于治疗孕妇心神不安有所帮助。但是红枣泡水喝得太多，容易导致上火，引起齿龈肿痛或者是口舌生疮类的疾病，应该适可而止不能喝得太多。"

语音时长01:31''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/04/23收听(56347)

02:07

来月经可以喝红枣水吗

来月经可以适当饮用红枣水，红枣有补血、活血和健脾的作用，但是月经量过多或者血糖值很高的这一类女...

周阳红│湖南省人民医院

2021/09/06播放(79052)

发烧可以喝红枣水吗

"红枣泡水适合经常熬夜的城市白领，可补肝肾、补气养血，保持面部红润，红枣泡水，非常适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人，可以补气、护嗓，也适用于孕妇，可以缓解孕期便秘、贫血等症状，而且也能增加宝宝的抵抗力。患者在发烧期间是可以喝红枣水的，对退烧也是有帮助的。要喝大量的白开水，以满足机体对水分的需求，同时也能加快机体的新陈代谢，对退烧是非常有帮助的。可以吃新鲜的蔬菜和水果，以满足机体对维生素C的要求，对退烧也是有利的。一定要注意休息，不要从事剧烈的活动和运动，以免身体出现疲劳，对退烧是不利的。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"

语音时长01:15''

许伟│枣庄市肿瘤医院

2018/05/15收听(15587)

来月经可以喝红枣水吗

"在来月经的时候是可以喝红枣水的。红枣水对于女性贫血有帮助，可以改善怕冷、苍白、手脚冰凉的现象，还可以养胃，调理身体，而且红枣性质平和，所以无论在月经前后，或者月经期都可以喝红枣水。另外，女性在经期的时候，也可以多吃含铁丰富的食物，比如红枣、木耳、苹果、菠菜、动物肝脏和血，在月经期间更需要补充。所以，女性在经期的时候不妨来喝红枣水，补充体内在月经期间丢失的血液成分。"

语音时长01:15''

杜瑞霞│安阳市人民医院

2018/07/29收听(61149)

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