很多女性做完人流后想吃水果，但在坐“小月子”期间又不知道该怎么吃，其实只要不吃偏凉性的水果即可，可适量吃一些偏温性的水果，如石榴、苹果、水蜜桃、桂圆、樱桃等。

石榴

石榴含有丰富的果酸和果糖，可以改善脾胃寒凉，做完人流后的女性通常比较虚弱，吃一些石榴可以补充糖分，有助于恢复体力。

苹果

很多女性做完人流后胃肠功能较为虚弱，而苹果中富含维生素和粗纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，有助于消化，可减少便秘的发生。而苹果特有的香味也可以舒缓紧张情绪。

水蜜桃

水蜜桃富含纤维素和维生素，其含铁量也比较高，食用后可促进血红蛋白再生，做完人流后食用可以起到滋补的效果。

桂圆

桂圆可补气补血，适合体质虚弱的女性食用，因此做完人流后可适当食用桂圆，可帮助身体恢复。

樱桃

味甘，性温，具有补益气血、祛风除湿的功效，而且樱桃含铁量比较高，也含有丰富的维生素。女性做完人流后通常会比较虚弱，吃一些樱桃可以滋补身体。

当然，做人流后可以吃的水果不止这些，但要注意任何水果都需要适量，且一定要避免吃刚从冰箱里拿出来的，以免刺激子宫平滑肌收缩，引起腹痛，还可能会刺激胃肠黏膜，引起消化不良。

此外，做完人流后的“小月子”期间，也要少吃或不吃性质偏寒的水果，如西柚、西瓜、雪梨、猕猴桃、山竹等，食用过度可能会加重腹痛，导致阴道流血时间延长。同时还要注意保暖，避免受凉，短期内要避免重体力劳动，最好在家休息14天左右再恢复正常工作。

参考文献

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[2]樊庆泊,朱兰主编.协和名医谈妇科常见病[M].北京:中国妇女出版社,2015.04:149.