月经不调是大部分女性朋友们相当熟悉的疾病之一，但引起长期月经不调的原因，大家又知道多少呢？通常来说，长期月经不调与过度节食、寒冷刺激、内分泌失调、心理因素、滥用药物、疾病因素等有关。

1.过度节食

部分女性朋友们为了保持良好身材，会采取节食减肥的方式，虽然可以让体重有所下降，但长期过度节食易使身体对于脂肪、蛋白质以及各类微量元素等人体必需物质摄取不足，女性的代谢循环系统将因此受到严重的影响，从而诱发月经不调。建议患者保持正常饮食，采用合理运动的健康减肥方式。

2.寒冷刺激

寒冷刺激易使女性生殖系统血管收缩，若是长期接受此类刺激，女性生殖系统会因为血管收缩过度，而导致生殖腺发生功能紊乱，从而引发月经不调。建议患者平时注意保暖，避免食用生冷食物，避免淋雨，避免穿着半湿衣物。

3.内分泌失调

如果近期经常熬夜、睡眠不规律或者饮食不规律，或者压力过大，可能会导致体内的激素水平有变化，因此会有一直月经不调的症状。建议养成良好的生活习惯，学会释放压力，也可以在医生指导下进行药物治疗。

4.心理因素

长期处于紧张、焦灼、悲伤、抑郁等异常心理情绪的女性，其心理与身体健康会因此受到极大的不良影响，异常心理情绪较为严重的患者，常会出现月经不调。建议患者适当进行运动缓解情绪，情况严重者可以咨询专业心理医生。

5.滥用药物

擅自长期服用较多性激素类药物，如孕激素、避孕药等，会对卵巢和子宫内膜造成一定影响，出现长期月经失调。

6.疾病因素

子宫内膜息肉、子宫平滑肌瘤、多囊卵巢综合征、子宫腺肌病、卵巢肿瘤等妇科疾病存在时，都可能会引起月经不调，建议去医院做相关检查并治疗。

参考文献

[1]蔡惠燕.浅论导致月经不调的原因及治疗研究[J].中国实用医药,2021,16(15):176-178.

[2]劳恒明.月经不调原因的研究进展[J].首都食品与医药,2019,26(08):7-8.