早上一起来就发现口干口苦口臭，多是由于肝火旺或是胃实热引起的，一般可通过健康饮食、注意口腔清洁、合理用药等方式进行调理，但在调理之前首先需要辨别清楚是何种原因引起的，才能够对症进行调理。

如果是肝火旺引起，一般有口干舌燥、口苦、口臭、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚、头痛、头晕等症。

其重在饮食调理，养成科学的饮食习惯远远胜过吃保肝护肝类药物。大豆、鱼肉、精瘦肉中含有丰富的蛋白质，是补充肝脏营养比较健康的食品，能够促进肝细胞的再生和肝脏的修复。蔬菜和水果中含丰富的维生素和矿物质，能够促进肝脏的吸收，提供必要的营养物质。

需要注意的是肝病患者、肝火旺盛者还要考虑是不是由于肝功能受损引起的，不要大意，最好及时到肝病医院进行全面检查，然后在医生指导下进行治疗，不要随意服用药物，以免对肝脏造成更大的伤害，导致病情恶化。

胃实热的症状一般有胃部烧灼痛，常常感觉腹胀，有口干、口臭现象，牙龈常上火肿痛，胃口不好，容易出现情绪烦躁，面部常出现赤红、大便干硬或者便秘等。

胃实热通常是由湿热和食滞两方面的原因引起，所以调理的时候重点在于清热、清滞。一般来说，胃热的人，建议少吃油炸、生冷、甜腻、口味厚重的食物，多吃绿色蔬菜和时令水果，多补充维生素。必要的时候，可以在医生指导下，使用莲子心、麦冬、黄莲、灯芯花等中药清泻胃火，如清胃散、泻黄散。

除上述对症调理外，还应注意口腔清洁，包括刷牙、刷舌头、定期洁牙等，防止口腔内滋生细菌，也能够在一定程度上减轻口臭的情况，若长期早上起来口干口苦口臭症状未能缓解，建议前往正规医院，查明病因，进行对症治疗。

参考文献

[1]矫浩然编著.不上火的好生活[M].天津:天津科学技术出版社,2014:65.

[2]李志刚著.养胃百日去病根[M].广州:广东科技出版社,2014:64-65.