自慰和做爱区别主要在于自慰没有异性的参与，也没有发生性器官的接触；而做爱需要两个人互相配合，过程中有实质性的性接触。具体如下：

“自慰”是指在没有异性参与的情况下所进行的满足性欲的活动，一般说来自慰有三种形式：性幻想、性梦和手淫。

性幻想：是指自编带有性色彩的故事，把自己在文艺作品和影视中看到的、听到的性爱场面重新组合，让自己充当其中的主角，由此而体验到约会、接吻、拥抱、性交等乐趣，以满足自己的性渴求。

性梦：就是关于性活动的梦，是指在睡梦中与异性发生性行为，男性的性梦常发生射精。梦越生动，肉体的快感越强烈，醒后越感到轻松。

手淫：则是在性要求一时得不到满足的情况下，用自己的手或某种器具抚弄性器官的方法获得刺激，达到性兴奋直至快感。男性常用手指捏弄阴茎，使其勃起直至射精。女性用手或某种器具刺激阴蒂、尿道或阴道，以取得局部性快感或性心理的满足。

做爱也称为性交，是需要配合的活动，有狭义和广义之分。

狭义的性交：是指将男性勃起的阴茎插入女性的阴道，通过两性生殖器官（主要是阴茎和阴道）的直接接触和摩擦产生性快感的过程。

广义的性交：除了包括狭义性交的所有内容之外，更多的是两性之间采取各种对性器官加强刺激的方法和手段，达到性快感的目的，如口交等。

总之，无论是狭义、广义，性交必须有两性的参与，而自慰则无需异性参与。这是自慰和做爱最主要的区别。

另外，自慰和做爱的目的也有所不同。自慰更多的是为了追求性快感，发泄掉一些沉积在内心的东西；而做爱的目的是多元化的，包括满足性欲，取悦对方、生育等。

而对于没有到婚配年龄的青少年，或已婚后因各种原因不能有正常性生活的人，可以通过自慰发泄自己的欲望，使性紧张得以释放，这是有一定益处的。

因此虽然自慰和做爱有一定区别，但都有一定益处，只要注意适度和安全即可。

参考文献

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[2]杨恩来,乔玉成.青春期悄悄话 男孩关心的问题[M].太原:山西科学技术出版社,2006:185-186.