阴茎的长度分为疲软时长度和勃起时长度，但无论什么状态下的阴茎，都应该从阴茎根部的耻骨联合处开始量，一直到阴茎头部。

疲软状态下阴茎长度的测量

选择在室温18℃左右的室内进行测量，保持直立姿势，将阴茎提起与身体呈90°，然后用直尺刻度开始的一端抵住阴茎根部的耻骨联合处，并且固定。记住不要牵拉，然后看从耻骨联合到阴茎头顶部的长度是多少，即为准确的阴茎长度。

勃起状态下阴茎长度的测量

勃起状态下测量，一定要找个安静，保证空间私密性的地方，以免被吓到，骤然疲软。然后取直立姿势，用手捏住阴茎头向外拉一点，拉向前方，牵拉到不能延长为止，然后找到阴茎根部的耻骨联合处，用直尺抵住耻骨联合，即可测量阴茎勃起的真实长度。

需要注意的是肥胖男性的阴茎测量，因为对于相对肥胖的男性来说，阴茎可能会被堆积的脂肪挡住，使一部分阴茎埋在脂肪内，看起来较短，所以在测量时可用手推一下小腹脂肪，尽量找到耻骨联合的位置再进行测量，不然测量的结果会比实际的小。

测量后，就算不认可测量结果也没关系，反正我们都秉持着，只要能正常用，且长度在正常范围内，即正常疲软状态时为4.5~8.6cm，勃起时为7~16cm，就没有什么大问题。再说了，与丁丁的长短比起来，很多女性更在意男性技术的好坏，所以就不要太纠结长短啦！

参考文献

[1]时大昌.男性阴茎到底多长算正常[J].人人健康,2022(15):46.

[2]宿恒川,顾晓峰,朱耀,戴波,秦晓健,林国文,沈益君,叶定伟.前列腺癌患者根治性手术后阴茎尺寸改变及相关影响因素[J].中华男科学杂志,2021,27(06):522-525.