造成自身越来越丑的习惯较多，如以下几点：

1、张口呼吸：由于小儿鼻咽部比较狭小，当腺样体肥大时，会因鼻塞影响而张口呼吸，尤其夜间睡眠时舌及咽部的肌肉放松后造成舌根向后面轻度下垂，使呼气时排气受到影响，会使症状加重。长期的张口呼吸，气流会冲击硬腭，使之变形、高拱，久而久之面部的发育也会变形，出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、鼻唇沟消失、硬腭高拱、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔偏曲等，面部肌肉不易活动，缺乏表情，称之为“腺样体面容”。

2、挤痘痘：挤痘痘虽然很“爽”很解压，但是由于很难做到无菌，一是有可能出现感染，轻则留下色素沉着，重则危及生命，这真的不是危言耸听，我们查查新闻就可以看到有多少人因为在危险三角区挤痘痘，把自己送进了ICU。第二是即使没有出现感染，挤痘痘之后也会留下痘坑、痘印，面部坑坑洼洼。

3、挤黑头：挤黑头不仅不会使黑头消失，还会导致黑头更多。建议到正规医院的皮肤科，进行皮肤深层的清洁，缩小你的毛孔，达到皮肤细腻和美化的作用。