血沉通常指的是红细胞沉降率，是指红细胞在一定条件下沉降的速率。红细胞沉降率9mm/h时处于正常的范围内，不需要担心，无需进行治疗。

临床上根据红细胞沉降率的水平可以基本了解疾病和观察疾病的发展和变化，对于疾病的诊断有帮助。通过魏氏法测定，正常情况下男性红细胞沉降率为0-15mm/h，女性为0-20mm/h。因此，无论是男性还是女性，红细胞沉降率为9mm/h均处于正常范围内，属于正常现象。

当红细胞沉降率超过正常范围时，可能是生理性加快，也可能是病理性加快。生理性加快一般见于12岁以下的儿童、60岁以上的高龄者、妇女月经期、妊娠3个月以上的女性，可能与生理性贫血或纤维蛋白原含量增加有关，属于正常的生理现象，不需要治疗。病理性加快见于各种炎症性疾病、组织损伤及坏死、恶性肿瘤等，此时需要积极治疗，如恶性肿瘤患者需进行手术切除治疗，并辅以化疗和放疗。红细胞沉降率减慢的临床意义较小，可见于红细胞增多症、球形红细胞增多症、纤维蛋白原含量重度缺乏者。

建议人们每年到医院的体检科进行体检，完善血常规、尿常规、B超、CT等检查，以了解身体的健康情况。平时在饮食方面要合理安排，保持营养均衡，还可以适度锻炼，以提高身体免疫力。