维生素B6即维生素B6片。每天吃一片维生素B6片是否好，并不能一概而论，通常需要结合身体状况进行分析。如果盲目服用，反而可能导致体内的维生素B6堆积，通常容易损伤身体。

1、好：维生素B6片通常用于维生素B6缺乏而引起的铁粒幼细胞贫血、脂溢性皮炎及唇干裂等疾病的预防和治疗，以及因营养摄入不足而导致营养不良或体重下降时维生素B6的补充。如果本身存在维生素B6缺乏的情况，可以在医生的指导下每天服用一片，改善因维生素B6缺乏而出现的呕吐、抽筋等不适症状；

2、不好：如果本身身体较为健康，而且并未出现缺乏维生素B6的情况。此时如果随意食用，而且长期如此，容易导致体内的维生素B6过量，引起严重神经感觉异常。这种情况下，可能出现步态不稳、手脚麻木、软弱无力等表现，需要尽早停药。

在日常生活中，通过进食肝脏、蔬菜等食物，一般可以补充机体所需的维生素B6，无需盲目应用药物。但是如果怀疑自身存在营养缺乏的情况，通常建议遵医嘱完善微量元素检测，并根据结果在医生的指导下予以相应的治疗。