睡觉伸舌头可能与生理性原因有关，还可能是病理性原因所导致，如口腔溃疡、抑郁症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

一、生理因素：

对于在生活中由于精神压力较大、工作繁忙的人群，长期体力透支，导致肢体及脑部得不到充分休息，可能在睡觉时因舌肌过分松弛并伸出口腔，表现为睡觉伸舌头，此时属于正常现象，通常不需要治疗，该人群平时保持心情放松，避免情绪激动，养成良好的生活习惯，经过一段时间后即可缓解。

二、病理因素：

1、口腔溃疡：可能是由于局部受到创伤或者机体缺乏微量元素、感染等因素，导致口腔黏膜损伤而发生口腔溃疡，在睡觉时，患者的舌头可能与溃疡面接触而引起疼痛，此时患者可以不自觉将舌头伸出口腔以缓解疼痛，患者可遵医嘱使用口腔溃疡散、如意金黄散等药物进行治疗；

2、抑郁症：可能患者在生活中受到刺激，或多巴胺、去甲肾上腺素等分泌水平发生变化，可以导致抑郁症。患者情绪过于抑郁时可以使中枢神经系统发生紊乱，脑电波处于兴奋状态，出现睡觉时伸舌头的症状。此时患者可遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以通过慢跑、游泳等方式释放自身压力；

3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：由于鼻息肉、腺样体肥大、口咽狭窄等引起的睡眠呼吸疾病，多发生于中年肥胖患者。机体气道明显变窄，在睡眠过程中由于堵塞气道，使患者经常用口进行呼吸，为避免舌体后坠压迫呼吸道而出现伸舌头的症状。此时患者可遵医嘱服用多动宁胶囊、盐酸氯米帕明片等药物进行治疗，也可以通过腺样体摘除手术以改善呼吸道狭窄的情况。

除此之外，情绪激动、烦躁等情绪过多时也可能出现睡觉时不自主伸舌头的现象，建议患者及时到医院普通内科或其他相关科室就诊，完善视诊、血常规检查等明确诊断，遵医嘱积极治疗。