7天核酸阴性是指从采样时间起7日内为阴性的新型冠状病毒核酸检测报告，新型冠状病毒核酸检测可以筛查体内是否存在新型冠状病毒感染，具有指导疾病防范和治疗的意义。

新型冠状病毒核酸检测是利用分子生物学技术，检测各种体液样本或组织样本中新型冠状病毒病原体的核酸，以确定是否感染新型冠状病毒的技术手段，通常使用鼻拭子、咽拭子采集咽喉部位或鼻黏膜中的上皮细胞来进行检测。新型冠状病毒核酸检测技术具有灵敏度较高、特异性良好、可靠性较强等优点，可用于疾病的早期诊断、预防和控制，以及预后判断和疗效监测。感染新型冠状病毒后，多数可能在感染后3-7天开始发病，所以一般7天内的新型冠状病毒核酸检测报告可以初步判断是否感染，但不代表7天新型冠状病毒核酸检测阴性就一定能排除感染，建议7天后再次进行检测。

新型冠状病毒核酸检测采集前尽量避免进食、喝水、吸烟或嚼口香糖，以免影响检测结果的准确性，检测时需要与他人保持一米以上的安全距离，减少采样过程中的吞咽、清嗓子等动作。

生活中建议还应做好防护措施，外出可以佩戴口罩。同时应及时接种新型冠状病毒疫苗，以预防病毒感染。