运动扭伤正确的处理方法，主要包括以下几个方面。

第一，首先应对扭伤部位进行休息、制动。通过休息、制动减少对局部损伤的刺激，能够缓解临床症状。休息的时间需要根据扭伤的程度决定，短则休息1-2周，长则休息4-6周。

第二，对运动扭伤部位进行持续冷敷治疗。一般最少冷敷72小时，72小时以后根据情况可以选择热敷或者继续冷敷，能够消除局部肿胀，缓解疼痛。

第三，将局部扭伤部位持续抬高。利用重力的作用使静脉回流以及淋巴回流加速，从而改善局部的血液循环、消除肿胀、缓解疼痛。

第四，加压包扎。如果运动扭伤后局部尚未发生肿胀，可以使用弹力绷带进行加压包扎。通过加压包扎预防局部肿胀，缓解局部的血液循环障碍，能够促进损伤尽快修复。

一般经过以上几种方法综合处理，运动扭伤将很快得到完全性的恢复。