维生素D和钙可以同时服用。有些钙剂就是钙和维生素D的复方制剂，服用一种药物就能补充钙和维生素D，既可以达到很好的补钙效果，又可以减少服药的麻烦，提高患者的服药依从性，这也充分说明维生素D和钙可以同时服用，而且建议一起吃，维生素D可以促进钙的吸收，因为钙的吸收从肠道入血，再从血到骨钙中，需要有维生素D的存在，特别是活化维生素D3。临床上给患者口服钙片时，一般都需要同时补充维生素D。

缺钙的婴幼儿会出现佝偻病、生长发育异常，绝经期后的女性会发生骨质疏松症，此时都需要额外补充钙剂来维持身体的健康发育。维生素D被称为阳光维生素，在它的参与下，钙的吸收率能提高两倍多。当然，阳光中紫外线照射能够促进体内合成维生素D，如果经常晒太阳，也可以考虑在补钙的同时不补充维生素D，因此，可以根据自己的实际情况合理选择钙制剂。