高压的正常值是90-140mmHg，低压在60-90mmHg，如果血压状态在上述的区间范围之内，那就说明血压不存在问题。

对于脉搏来讲，定义非常宽泛，在白天安静休息的状态下脉搏会维持在60-100次/分，称之为窦性心律。在晚上休息的时候，特别是深度睡眠的时候脉搏会维持在40-60次/分，这是因为在晚上休息的时候人体新陈代谢非常缓慢，这个时候心脏进行智能性地调节以降低能量的消耗，其原因背后是体内迷走神经张力增高所导致，这个时候不仅会表现为脉搏下降，也会表现为血压下降。

但是在白天的时候，人们开始进行活动，如走路、跑步、爬楼，乃至于做一些剧烈的运动，踢足球、打篮球、打羽毛球等，脉搏会超过100次/分，称为窦性心动过速。但是窦性心动过速上限没有进行要求，因为每个人的身体状态、运动强度不一样，上限频率会出现很大的差异性。由此可知脉搏是在非常广泛的区间之内进行波动，该快则快，该慢则慢，与生命活动相适应，以满足正常的生理活动需要。

所以对于高压和低压乃至于脉搏参考上述的范围进行自行比对，就可以了解自己的身体状态是不是有问题。