如果身体条件符合标准、体重达标，一次性献血400mL对身体是没有伤害的。献血前是会进行身体的检查，例如体重是否达标，是否有艾滋病、乙肝、梅毒、丙肝等传染性疾病，都会进行筛查。献血前会建议大家避免暴饮暴食，但是需要补充一定的能量，才能进行献血。当身体献血的话，一次性一般建议200-400mL，根据体重来计算，体重低于45kg的人是不建议献血的。因此如果献血400mL，对人的身体，一般是不会有伤害的，而且因为献血可以加快脂肪、糖分的代谢，因此对身体是有益的。

在献血之后有一些注意的地方，比如注意献血针眼不要被感染，3天内不要沾到水，要充分消毒。献血后因为由于血的流失可能会导致缺铁，则需要注意补铁，要多进食肉类以及动物血进行补铁治疗，还有富含维生素C的蔬果，可以促进铁的吸收，例如猕猴桃、橙子、花菜、木耳都可以促进铁的吸收。献血后要保证充足的睡眠，不要参加重体力劳动。如果出现头昏、乏力的症状，则应该查一下血常规是否存在贫血。