失眠更常见于中老年人，要治疗失眠，首先要积极寻找引起失眠的原因，比如有些人是因为情绪因素引起，或者是生活负性事件刺激导致短期失眠，也有一些是因为躯体疾病引起继发性失眠，针对病因的治疗更加科学可靠，通常失眠的治疗包括心理治疗、药物治疗以及物理治疗等。
心理治疗主要是改变患者对于睡眠的不良认知和不良的睡眠习惯，有些患者对于失眠比较恐惧、比较担忧，越是有这种紧张的心理状态，越是容易影响睡眠。因此，首先改变不良的睡眠认知，认识到自己对于睡眠的错误认知，建立对睡眠积极合理的观念，从而达到改善睡眠的目的。
药物治疗主要是应用速效睡眠药，包括苯二氮䓬类药物，比如三唑仑、艾司唑仑、地西泮等。还有非苯二氮䓬类药物，这类药物对睡眠结构破坏较少，临床上更加安全，也更加常用，包括佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等。物理治疗常用的是重复经颅磁刺激，可以对于某个脑区进行刺激，改善失眠。还可以用生物反馈疗法，临床疗效也比较可靠。
