这里说的痘痘应该就是青春痘，就是所说的痤疮，在青春期好发，表现为粉刺或炎性丘疹。我们确实关注生活中有些注意事项，能不能缓解青春痘。其中吃辣会不会加重痘痘是大家比较关注的。

一般来说吃辣对于青春痘的发生并没有明显的促进作用，所以并不需要明确地忌口，忌食辣的食品。但是确实也有一些研究显示高辣饮食可能会加重痤疮，这个研究的结论不一致，也有些是无关的，所以要观察在生活中自己是不是吃辣以后痘痘会加重。如果出现的这种情况要相对地忌口，如果没有这种情况，吃辣不吃辣痘痘的程度严重程度都是一样的，那就不需要忌食辣的食物。

我们长青春痘确实有一些忌口，要忌食甜食，少吃甜的东西，少吃奶制品，主要是脱脂牛奶。另外，高脂饮食中的，比如说奶茶含有反式脂肪酸成分比较多的也会加重痤疮，所以这些是需要忌口的。