孩子如何长高个子是很多家长都比较关注的问题。

第一，饮食方面来说，孩子要吃瘦肉、面食、蔬菜类食物，避免吃油腻的食物，不要吃膨化食品，不要吃零食、不要吃甜食，防止孩子体重迅速增加，从而导致早熟，影响孩子的最终身高。

第二，要注意给孩子补充维生素Ad，补充钙，补充赖氨酸等等，这些都有助于孩子的身高增加。

第三，要让孩子早睡觉，保持良好的睡眠习惯。在夜里12点以后入睡，就会错过生长激素分泌最好的时期。

最后还要让孩子注意增加运动，特别是弹跳运动，像跳绳、跳高、打篮球、打羽毛球都是很好的跳跃运动。增加户外活动，多晒太阳，只有这样孩子才能有一个良好的身体，也可以促进孩子的食欲，从而帮助孩子体重增加。

当然如果孩子体重和身高，已经明显低于正常同龄儿童水平，就要进行详细的检查以后，进行早期干预，防止后期影响孩子的最终身高。