腰椎间盘突出的患者要合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜、水果以及豆制品，多吃含钙高的食物，比如牛奶、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等食物，对腰椎间盘突出的症状缓解有一定的作用。

另外，当腰椎间盘突出发作时，可以尽量吃易消化的食物，如香蕉等，避免出现便秘的现象，如果出现便秘，在腹压增加时可能会导致椎间盘突出加重的现象，对椎间盘突出的患者的康复造成一定的影响。

对于椎间盘突出的患者，如果比较身体肥胖，要避免吃高热量、高脂肪的食物，避免出现体重增加，导致椎间盘压力增加的现象。

另外，腰椎间盘突出患者日常生活的管理尤为重要，要保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

在症状好转后，要适度的回归正常的生活，较舒适的卧床姿势是仰卧位，在膝关节和枕头各放置一枕头，将肩部抬高或者采取侧卧位，位于上方的膝关节屈曲在两侧膝关节之间放一枕头，此体位比较好。

另外，患者应避免进行高强度的运动，避免反复的旋转和弯腰的运动，如果某一特定活动会引起严重的腰痛，使疼痛加重时，则要避免此项活动，可以尝试用其他方法进行锻炼。同时要加强腰背肌的功能锻炼，增加腰椎的内在稳定性，以防止腰椎间盘突出的复发。