1岁宝宝晚上总玩不睡觉，首先要分析导致宝宝出现总玩不睡觉的原因，然后针对性地给予处理。

有的宝宝是由于缺乏维生素D或者是缺乏钙，导致大脑皮层兴奋性增高。可以让宝宝多晒太阳，同时积极地补充维生素D和钙，当维生素D和钙补充充足之后，宝宝晚上总玩不睡觉的现象就会得到改善。

部分孩子可能是由于在入睡之前玩得过于兴奋，或者是看了具有刺激性的动画片、电视，听了具有刺激性的故事，也可以导致宝宝的大脑皮层处于兴奋状态，出现总玩而不睡觉的现象。

这时就要注意在宝宝入睡之前的1-2个小时，尽量不要让宝宝看具有刺激性的动画片、故事或者是电视。

要给宝宝营造1个温馨舒适的睡眠环境，室内的温度建议调整在22-26℃之间，同时将室内的光线调暗，要保持室内安静。

此外可以给宝宝听具有催眠作用的音乐，或者是给宝宝讲温馨的故事，帮助宝宝进入睡眠状态。