肾虚患者可以运动锻炼，运动锻炼对肾虚患者有好处。肾虚患者常做的运动有游泳、跑步、骑单车、爬山、打羽毛球、打乒乓球、练太极等，可促进肾虚患者的新陈代谢，使血液运行加速，提高肾虚患者的免疫力和抵抗力，从而起到健腰补肾的作用，以改善肾虚患者的症状，所以肾虚患者可以运动锻炼，并且运动锻炼对肾虚患者有一定的好处。

肾虚患者在运动锻炼的同时，饮食应该注意不要吃过于寒凉或过于辛辣的食物，可以吃补肾的食物。如羊肉、狗肉、韭菜或黑豆、黑米、黑芝麻等，以上食物有补肾虚的作用。

平时生活要规律保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜、酗酒、抽烟等，以上不良的生活习惯可以加重肾虚的表现，不利于疾病的治疗。如果肾虚病情比较严重，还可以在运动锻炼的基础上配合应用中药进行治疗。