长期忍精不射是非常不好的一种性生活的习惯。部分男性认为这样可以固精保肾，让自己能有更强的性欲，也能保护自己的肾功能、性功能，这种想法是完全错误的，危害有以下几条。

1、上述行为特别容易诱发前列腺炎、精囊炎。在性生活的过程中足够的性刺激会导致前列腺和精囊持续的充血水肿，希望把精液、前列腺液射出来，这样器官才能够放松，缓解水肿。

但如果老是忍精不射，水肿就持续存在，特别容易诱发炎症，造成患者的排尿不畅、排尿的等待，甚至严重的可以造成阴茎、阴囊、盆底的疼痛，有时疼痛会相当剧烈。

2、长期忍精不射，对性生活的双方其实都是损失。对于男性，性高潮是在于射精，所以长期忍精不射，男性自己的性快感也会有很大的下降。

对于女方，感受男方的射精也容易诱发女性的性高潮，所以忍精不射容易降低性生活的快感，久而久之甚至会造成不同程度的性欲减退、性冷淡。