盆底肌修复一般指盆底肌肉康复，产后一年半做盆底肌肉康复具有一定的效果，但是由于此时的盆底肌已基本定型，效果可能不太理想，故建议女性在产后及时进行盆底肌肉康复。

由于多产或难产，并且产程比较长，导致盆底肌肉被过度拉伸，若不及时修复，可能导致盆底肌纤维无法自然回缩，从而出现便秘、漏尿、宫颈脱垂等表现。而进行盆底肌功能训练有助于促进盆底肌恢复，从而预防出现上述表现。一般盆底肌肉康复的最佳时间在产后半年内，因盆底肌较为松弛，有助于修复。产后一年半时盆底肌纤维的回缩力变差，拉长的盆底肌纤维已基本定型，进行盆底肌肉康复的效果可能不太理想，因此产后需要尽早进行盆底肌肉康复。

另外，还可自行做凯格尔运动，有规律地收缩和放松肛门，也可起到修复盆底肌的作用。还需注意不要过度劳累，避免提拉重物，以防止加重盆底肌损伤，若损伤严重，需要及时进行手术修复。