人睡觉的时候，头朝向南、北两个方向相对比较好。

主要依据是当人体朝南或者是朝北睡觉的时候，人体内的细胞电流方向可以与地球磁力线方向呈平行状态，这样人体内的生物大分子排列则为定向排列，人体的气血运行较通畅，代谢降低，能量消耗相对减少。

睡眠中的慢波、快波都能协调运行，能够加深睡眠深度，从而能够提高睡眠质量，有利于身心健康。

如果睡眠时是东西朝向，外界可能会对人体能量起到影响。一般中医认为头朝向西北较好，因为中医认为人体在睡眠过程中应当立脉、立气。

立脉主要是指人体内气脉走向大自然，气脉相一致，这样血脉也就会通畅。地形大多数西高东低，顺着地形气流也会有一定影响，所以建议人睡眠的时候头朝向西北，脚朝向东南，人体的气脉和大自然就一致，这和研究地球的磁场也是有一定的相关性。

对于人睡觉头朝向哪个方向并没有特别明确的要求，建议主要是以舒适为主，能够保证充足睡眠。睡觉时也建议右侧卧位，同时室内的温度要合适，正常人的睡眠时间建议在7-8个小时。