每天凌晨1点多就醒来,原因也是非常复杂,比如受到干扰,有声光刺激等睡眠环境不好,室内有干扰、有刺激,就可以在凌晨1点多钟醒来。
也可能是睡眠过早,比如中老年人睡眠时间比较短,约6-7小时就够了,如果在晚上7点8点钟进入睡眠,自然睡眠到凌晨1点多钟醒来,这应该是生理的情况。
正常人晚上一般在11点以前上床为好,11点以前上床睡觉到凌晨1点钟醒来,是早醒现象,可能是病理现象,比如抑郁症,脑部疾病,大脑缺血、缺氧等,以及情绪性疾病和脑部疾病以外的全身性重要病变,比如严重贫血、高血压、动脉硬化、心脏病等。
在上述疾病干扰下,患者的睡眠很差,也容易早醒。所以每天凌晨1点多钟醒来多数都是由于病理情况造成,患者应该及时就诊,查明原因后对因治疗,控制好睡眠,保证充足的自然的睡眠,焕发精神后,第2天起床可以精神饱满地从事学习、工作和生活。
患者不要滥用安眠药,一定要在医师的指导下,按需服用,间断使用,不要成瘾。