吃糖就长痘，可见于皮脂腺分泌旺盛、过敏体质以及痰湿体质的人群。吃糖后刺激皮脂腺分泌，就容易出现长痘的现象。此类人群日常生活中应减少糖分的摄入，或者使用代糖、赤藓糖醇来代替。

1、皮脂腺分泌旺盛：吃糖之后，机体的血糖会迅速升高，高血糖水平会导致高胰岛素血症、胰岛素样生长因子-1形成增加。而胰岛素和胰岛素样生长因子-1水平升高，会刺激雄激素分泌，皮脂腺的发育和皮脂的分泌直接受雄激素支配，体内雄激素水平升高，就会导致皮脂分泌增多。患者可以遵医嘱使用夫西地酸乳膏、阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物，有利于减轻症状；

2、过敏体质：如果对糖中的某种成分过敏，就可能会导致机体产生抗体，出现变态反应，在抗原抗体复合物的影响下出现长痘的表现。过敏体质的人群，可以进行过敏原检测，如果只是对某种成分过敏，可以换一种糖食用，尽量避免再次接触过敏原。如果症状严重，可以遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物；

3、痰湿体质：从中医角度而言，痰湿体质的人群吃糖会加重症状，与甜食易生痰有关。患者可能会出现面部长痘、舌苔白厚、有齿痕、易胖等症状，建议减少糖类食物的摄入，可以到中医科进行辨证调理。

生活中应当调整饮食结构、适当运动，提高胰岛素的敏感性。除减少含有白砂糖的饮料摄入外，由于水果中存在果糖、牛奶中存在乳糖，而这些糖原的过度摄入也会导致长痘，所以还需控制上述食物的摄入量。