苹果肌一边大一边小，一般可以通过改变睡姿、玻尿酸填充或自体脂肪填充等方式来进行改善，使面部立体感和美观程度得到恢复。

1、改变睡姿：部分人群长期左侧或右侧侧卧睡眠，容易导致两侧苹果肌大小不一，主要与肌肉组织受压、血液循环不畅等因素有关。建议改变睡姿，可以选择左右侧卧交替进行，避免长期偏向一侧，有利于改善症状；

2、玻尿酸填充：玻尿酸填充是一种半永久的美容方法，玻尿酸种类主要包括大分子玻尿酸、中分子玻尿酸、小分子玻尿酸，需要定期注射。如果出现了一侧苹果肌凹陷的问题，可以选择大分子玻尿酸进行填充，能够达到塑形的效果，而且还能够使面部变得饱满，可以使大小脸得到调整；

3、自体脂肪填充：自体脂肪填充是一种比较安全的治疗方法，主要通过抽取自身其他部位多余的脂肪，比如腰部或大腿内侧脂肪，然后经过特殊提炼和分解填充到苹果肌偏小的一侧。填充后一般不会产生排异反应，可以达到长期维持的效果，可以改善脸型。

此外，注射溶脂针、肉毒素等方式，也可以改善上述症状。药物成分可以改善局部脂肪堆积的情况，通过人体新陈代谢将其排出，使苹果肌大小趋于一致。