通常情况下，如果孕妇孕晚期便秘比较严重，可以通过调整饮食、适当运动、使用药物等方式改善，具体如下：
1、调整饮食：孕晚期时随着子宫体积增大压迫肠管，导致肠管蠕动功能受限，可引起孕妇孕晚期出现便秘的情况，建议孕妇及时调整饮食结构。尽量避免摄入辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性的食物，可适当摄入富含膳食纤维的食物，如香蕉、红薯、玉米等，另外还可以食用新鲜的蔬菜，增加饮水量，以助于粪便排出。
2、适当运动：孕晚期时由于孕妇的活动量减少，可能会导致孕妇出现便秘的情况。此时建议孕妇可在饭后适当散步，促进胃肠道蠕动，帮助消化，从而缓解便秘现象，但建议孕妇在散步时有家属陪同，以免出现孕妇摔倒的情况。
3、使用药物：如果孕妇通过调整饮食、适当运动的方式得不到改善，孕妇可在医生的指导下使用开塞露辅助排便，或遵医嘱使用乳果糖口服溶液治疗便秘。
