正常情况下，甲状腺位于颈部气管前下方，外形轮廓模糊，由于甲状腺很小而且很薄，因此在颈部既看不到亦摸不到。甲状腺肿大的程度依病情不同及个体差异，表现有轻有重，肿大程度的划分标准不尽一致，大致如下：

1、轻度Ⅰ度：颈部看不到，但触诊可以摸到甲状腺；

2、中度Ⅱ度：颈部可以看到肿大的甲状腺，而且触诊可以摸到肿大的轮廓，但甲状腺没有超过胸锁乳突肌的后缘；

3、重度Ⅲ度：视诊和触诊都可以发现甲状腺肿大，甲状腺超出了胸锁乳突肌的后缘。

平时可以对着镜子，头稍后仰，观察颈前下方气管旁有无明显肿大，并随吞咽上下活动，可以用手触摸颈前下方气管旁有无明显包块，而判断甲状腺肿大最准确的检查方法是彩超。

甲状腺肿大不是什么小病， 后期发展会很严重，所以在饮食上需要注意，应选择如牛奶、瘦肉、淡水鱼等优质蛋白的食物，在情绪上注意避免紧张。