日啖荔枝三百颗？停！为了健康，300g足够了！

2023-06-12 15:02阅读：

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石成方│解放军总医院第七医学中心

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宝宝喉咙有啖怎么办

"如果宝宝仅仅是喉咙里有痰，没有咳嗽或者是偶然出现咳嗽，这种情况可以采取物理的方法，如下：第一、吃奶的时候吃的不要太饱，吃八成饱就可以了，宝宝听到喉咙有痰的时候，可以给宝宝喂一点温开水，然后用手在宝宝脊柱从下向上的这个背部进行拍，拍的目的主要是排痰，宝宝的痰上来，可以咽下去，通过大便排出体外。第二、可以用一点生理盐水，给宝宝做点雾化，使痰液稀释，宝宝也容易咳出去。第三、可以吃一点化痰药，化痰药临床上有好多种，像小宝宝常用的比如沐舒坦、猴枣散、易坦静等等。如果经过这样处理痰没有了或者症状减轻了，就不要紧，如果没有缓解，并且痰还很多，最好到医院就诊，要排除一下气管或者是肺部的问题。"

语音时长01:52''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/08/21收听(37707)

为什么睡够了还是很困

睡够了还是很困可能是一种睡眠障碍，是一种嗜睡状态，多考虑是脑部缺氧引起，可能是由于某些疾病导致。比如患者高血压时可能会引起高血压脑病，可能引起脑部缺血缺氧，患者也可以出现颅内压增高，表现为嗜睡、意识模糊，也可以出现记忆力下降和注意力不集中，患者同时可以出现头痛、恶心、呕吐。主要是降血压治疗，必要时可给予降颅压治疗以及改善脑代谢治疗。常用的降血压药物一般应用厄贝沙坦和氨氯地平，降颅压的药物常用的有甘露醇和甘油果糖，改善脑代谢的药物一般应用奥拉西坦和吡拉西坦等。如果患者血压过低也可能引起，主要是由于脑部低灌注引起脑部供血不足导致，也可能是由于贫血导致，应检查血常规。如果出现贫血，应积极寻找病因，进行相应的治疗。

语音时长01:25''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/08/20收听(90042)

日晒伤是由什么引起的

"日晒伤临床上又称之为晒斑、日光红斑、日光皮炎，是由于强烈日光照射引起的皮肤的一种急性、损伤性、炎症性反应。本病易发生在肤色比较白的人种，另外长期城市生活、室内工作等缺乏强烈日晒的人，突然去海边游泳、钓鱼，或者参加短期室外劳动、野外行军，或进行较长时间的日光浴后易发病。本病是由于日光中的中波紫外线过度照射引起的急性皮肤炎症，属于急性光毒性反应。皮肤损害表现为水肿性红斑，重者可以出现水泡、大泡，泡液为淡黄色。自觉症状一般先有局部瘙痒或烧灼感，继而出现灼痛或刺痛，皮肤摩擦部位尤其明显。皮肤损害多见于春、夏季，于日晒后4-6小时出现皮肤损害。皮肤损害的发生于曝光部位一致，轻者红斑于1-2日逐渐脱屑而消退，并出现色素沉着。重者水泡、大泡破裂、糜烂，则恢复比较慢，约需一周左右。日晒伤的治疗，主要是局部外用药物治疗，以消炎、保护、止痛为原则。局部可以外擦炉甘石洗剂，也可以用冰牛奶冷湿敷，或硼酸溶液，或生理盐水冷湿敷，直至急性炎症消退，也可以外用糖皮质类固醇激素的乳膏。皮肤肿胀明显者可以配合口服抗组胺药，或糖皮质类固醇激素治疗。"

语音时长02:28''

汪晨│中日友好医院

2020/12/07收听(31339)

艾滋病日是哪天

世界艾滋病日是每年的12月1日。因为第一个艾滋病的病例，是在1981年的12月1日被诊断出来的。为提高人们对艾滋病的认识，世界卫生组织于1988年1月，将每年的12月1日定为世界艾滋病日，号召世界各国和国际组织在这一天举办相关的活动，宣传和普及预防艾滋病的知识。艾滋病的日标志是红绸带，红稠带标志的意义是红稠带像一条纽带，将世界人民紧紧的联系在一起，共同抗击艾滋病，它象征着我们对艾滋病病人和感染者的关心和支持，象征着我们对生命的热爱和对和平的渴望。

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熊洪海│吉安市中心人民医院

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"针对双足拇外翻畸形的患者，在做矫形手术之后，建议采取如下的方式以达到更好的康复和预防拇外翻的复发。第一、要做好术后的功能锻炼。在术后一定要在医生的指导下做充足的锻炼，比如做好拇趾以及其他脚趾的主动活动，练习足内在肌以及踝关节周围的肌肉力量。另外，需要家属辅助帮助活动拇趾以及周围的其他关节，恢复这些关节的活动度。第二、在术后要穿露脚趾的鞋，推荐穿拖鞋。而在完全康复之后，也建议患者穿前脚掌特别宽松、柔软、舒适的鞋。建议不要穿高跟鞋。第三、在术后达到完全恢复之后，建议患者也不要放松锻炼的警惕。要持续的做相应的体育锻炼。推荐患者首先赤足在平整的地面上步行，之后可以改为踮脚跳动或者跳绳。另外，赤足在沙滩上跑步也是非常好的锻炼方式。"

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方大正│济南市中西医结合医院

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什么是世界自闭症日

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段桂琴│郑州大学第三附属医院

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日晒斑该怎么治

"日晒斑是晒太阳过度导致肌肤当中的色素受到紫外线照射之后，皮肤表面黑色素合成逐渐增多，引发出现褐色的斑块状色素沉着现象。表现为局部皮肤出现红色斑块、水泡、水肿，继后出现脱皮样改变，最后出现色素沉着的现象，多发生于四肢或者是头面部暴露的部位。日晒班的治疗主要可以通过皮秒、脉冲激光破坏皮肤表面黑色素细胞而去除色斑，也可以使用冷冻治疗固化去除皮肤表面的色素沉着。平时要注意避免在紫外线暴露下，长时间的工作需要穿戴帽子和长袖，多吃富含维生素C和B的蔬菜和水果，从而有效减弱紫外线照射后产生的黑色素。"

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孙田│沈阳市中西医结合医院

2019/06/17收听(48539)

日晒斑怎么治疗

"如果是出现了日晒斑的情况，首先需要注意正确的洗脸方法，一般建议可以使用冷热两种洗脸的方法交替进行，比如可以先使用洗面奶和热水洗脸，然后再用凉水冲洗，能够刺激局部的血管而使新陈代谢加快，从而会有利于晒斑的去除。出现色斑的情况，可以使用白醋进行轻轻的拍打脸部，或者也可以将溶解白醋的醋水蘸到晒斑的部位，也能够起到祛斑的效果。出现晒斑的情况，可以考虑局部使用维生素E乳膏，或者是使用氢醌乳膏进行脱色素治疗，平时在饮食当中还要注意多吃一些富含维生素C的食物，会起到比较强的抗氧化作用，促进晒斑的去除。"

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世界帕金森病日

欧洲帕金森病联合会从1997年开始每年的4月11日定为“世界帕金森病日”,以此纪念最早描述这种疾病的英国内科医生詹姆斯·帕金森博士,这天是他的生日。世界卫生组...

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日晒斑怎么去除

日晒斑应该避免日光的照射，在外出的时候应该打伞、戴宽边的帽子、穿长袖衣服，在露出部位的皮肤上可以涂遮光剂，比如对氨苯甲酸乙醇、二氧化钛乳剂、氧化锌糊剂、10%萨罗软膏等。另外，对于在日光下工作的人群，最好避免日光照射最强的时间，上午10时至下午2时，此外用2.5%吲哚美辛溶液外涂可以减轻日晒斑的红、热、触痛症状，疗效比外用高效皮质类固醇激素要好。症状严重的患者可以口服抗组胺药物，局部应注意避免感染，有全身症状时可以对症治疗。

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樊金卿│黑龙江中医药大学附属第二医院哈南分院

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什么是世界自闭症日？

什么是世界自闭症日？也就是在1943年时，由美国的精神学家首次报道儿童自闭症以后，各个国家对自闭症也进行大量的研究，发现自闭症呈逐年上升的趋势。大家对自闭症越来越关注，因此联合国在2007年12月通过提议，确定自2008年起，将每年的4月2日永久的定为世界自闭症历史日。它的目的在于提高全社会对自闭症的关注，以提高对自闭症的早期发现、早期干预，使自闭症儿童能够早日回归正常的社会。自2008年的世界自闭症以来，已经经历了几年，每年都有不同的主题。通过这个主题，通过世界自闭症日，世界各国的人们也对自闭症有更多的认识、更多了解。因此自闭症的发病率也呈逐年的上升，这跟人们对自闭症的一个认识提高有很大的关系。世界自闭症议事日，它的目的在于提高大家对自闭症的一个认识，做到早期发现、早期干预、早期治疗，同时消除对自闭症的一个隔阂，能对自闭症的儿童或者人士，获得大家的关注。更多的获得大家的认可和接纳。

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段桂琴│郑州大学第三附属医院

2017/07/10收听(17119)

爱眼日是哪天

"爱眼日是1992年由天津医科大学王延华教授提出，1996年国家卫生部、教育部等部委发出通知，将爱眼日定为国家节日。并将每年的6月6日作为国家爱眼日。爱眼日的提出让更多的人们注意到眼睛保健的重要性；让全民都参与到其中来；加强了眼睛保健的健康宣教，尤其是让人们对儿童的斜视、弱视以及屈光不正等有了初步的了解，并且逐渐认识到眼病、视力筛查的重要性；教会人们爱护双眼，并且正确认识眼睛矫正的重要性，正确对待眼保健以及视光学产品等。通过每年的爱眼日主题，教会人们如何关爱自己的眼睛。"

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10月20日是世界骨质疏松日，该日子1996年由英国国家骨质疏松学会确定，1998年世界卫生组织参与并作为联合主办人，正式将世界骨质疏松日确定为每年的10月2...

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