空腹血糖8.0mmol/L并不十分严重，患者先不要过于担心，可以根据患者的特点，进行生活方式干预和药物治疗将血糖控制良好。

如果患者是胰岛素抵抗为主，平时处于超重和肥胖体型，家族中有糖尿病的病史，对于这些人群，可能通过生活方式干预就可以让空腹血糖水平逐渐恢复到正常。在生活方式上主要是饮食控制、运动结合，以及保证良好的生活作息、平稳的情绪，常见措施如下：

1、饮食方面：主要是要限制总热卡，不要进食过多油腻以及糖分含量过高的食物，在进餐方式上可以选择少量多餐进食，多选择粗纤维含量多的食物。

2、运动方面：建议在饭后一小时可以进行运动，每次持续30分钟，增加基础代谢，帮助控制血糖。

3、保证规律作息：不要长期熬夜，不要在夜间暴饮暴食。

4、保持平稳情绪：情绪的波动也会造成血糖控制不佳。

5、药物治疗：当然也要注意，有少数患者血糖水平升高，在早期其实就是由于胰岛素缺乏所引起。针对这些人群，在生活方式干预的基础上应该积极加用胰岛素来进行治疗，否则血糖水平会进一步上升，影响到人体的身体健康。