害怕自己是否怀孕，可以通过早孕试纸检测、观察自己身体变化来自行判断，也可做血清HCG检测、妇科B超等明确诊断。正常健康的育龄女性，有正常的性生活，平时月经规律，如果月经推迟十天以上，应高度怀疑怀孕可能，可以在药店购买早孕试纸检测。
如果测试区中出现两条紫红色线（对照线C线和检测线T线），表明怀孕；测试区中出现一条紫红色线（对照线C线），表明未怀孕；测试区无紫红色线出现或测试区仅出现一条紫红色线（检测线T线），表明检测失败或试纸无效，应重新测试。
另外可以观察自己的身体变化，怀孕女性会出现早孕反应如怕冷、嗜睡、食欲不振，尿频，乳房发育，乳头乳晕颜色加深以及基础体温升高等身体表现，可以综合判断。早孕试纸准确率较高，但并不是百分之百，所以如果想更准确地判断自己是否怀孕，可以及时到医院进行血清HCG检测。
此外，也可进行妇科B超检查，子宫内可见胎囊、卵黄囊及胎芽胎心即可诊断怀孕。
