通常帮助缓解恐艾的措施主要包括医疗手段提高、做好防护、检查结果准确性提高、艾滋病传染率低等。恐艾症又称艾滋病恐惧症，随着治疗手段增高，建议患者不要过度恐慌艾滋病。

1、医疗手段提高：随着医疗技术水平增长，艾滋病的诊断以及治疗技术得到很大的提高。因此在患病后，只要积极到正规医院进行治疗，一般预后相对较好。

2、做好防护：艾滋病主要通过性行为等方式进行传播，如果正常进行性行为，并且安全套没有破损，且为合格产品，一般很少会感染上艾滋病病毒。

3、检查结果准确性提高：部分人群发生高危性行为后，容易陷入恐慌情绪，可能会导致自身心理受到不良影响。此时需要相信检查结果，如果反复检查结果呈阴性，考虑并未感染艾滋病病毒，尽量不要陷入恐慌情绪。

4、艾滋病传染相对较低：部分人认为，艾滋病患者的唾液中含有艾滋病病毒，与艾滋病患者进行日常的握手、拥抱等行为，均不会传染艾滋病，但是以上方式通常不会传播艾滋病病毒。艾滋病虽然没有办法根治，但若患者积极做好相应预防，比如正确配戴避孕套等，一般不易感染艾滋病。同时在感染艾滋病病毒之后，也不要恐惧，可以积极到医院感染科就诊，给予正确治疗。

对于出现恐艾症的患者，需要积极给予心理调节，可以听轻音乐、看喜剧等转移注意力，减轻恐慌心理。如果无法调节，患者可以在精神心理科医生指导下给予药物治疗，如盐酸舍曲林片、米氮平片等，一般可以缓解。