预防晕动病最有效的方法包括以下几点：

1、如是长途行驶可提前服用茶苯海明等药品，还可在太阳穴涂些驱风油、风油精、清凉油等，或口含陈皮、话梅、嚼一把茶叶，来达到解汽油味和抑制恶心的作用。

2、发生晕动病后，可用冷毛巾敷在面部和胸部，可使症状缓解。

3、看窗外景物时应将视线移向远方，如果乘船，要调整卧姿。

4、若船是左右摇晃，改为顺船前进方向而卧，然后闭目深呼吸，若船是迎浪前后起伏颠簸，改卧姿为横向平卧，然后闭目深呼吸。

5、如是乘车，可将座位换到车的前部，这样可减轻颠动，改坐姿为面向前进方向，这样可减少外界景物快速移动带来的不良刺激，打开车窗，让新鲜凉风吹拂，可减轻胸闷恶心的程度。

6、如是乘飞机，应张口呼吸，可减轻症状。