怀孕焦虑可以通过自我调整或者心理疗法改善，不建议服用抗精神病药物，以免影响胎儿生长和发育。如果焦虑症状比较严重，可以根据医生指导适量服用药物治疗。

1、自我调整：孕妇焦虑可能是在怀孕期间心理上受到打击引起，出现情绪烦躁或者焦虑现象，平时需要多与朋友沟通和交流，多培养爱好，改善孕妇焦虑；

2、心理疗法：孕妇焦虑症如果心理症状比较明显，经常出现焦虑或者恐惧等，要让专业医生与孕妇进行心理沟通和交流，为其提供心理支持治疗，有利于促进病情恢复；

3、药物治疗：孕妇焦虑症反复发作，可能会产生睡眠障碍，导致失眠或者入睡困难。可以在专业医生指导下选择比较安全的药物治疗，比如谷维素片。

怀孕期间应定期到医院做产检，关注胎儿发育情况。