可以通过创造良好的学习环境、增加课堂的参与度、保证良好的身体状态等方法来帮助集中注意力，解决上课走神的问题。

1、创造良好的学习环境：确保课堂环境安静、整洁，尽可能减少干扰因素，如不要玩手机或看课外书等；

2、增加课堂的参与度：积极参与课堂讨论和活动，与教师和同学互动，寻找与学习内容相关的实例或应用场景，以增加兴趣和动力；

6、保证良好的身体状态：充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动有助于改善注意力和专注力，建议确保在上课前有足够休息，并摄取营养均衡的饮食。

需要注意的是，不同的人有不同的学习偏好和适应环境，建议探索并找到适合自己的学习方式和学习环境。

提高注意力和专注力是一个逐步调整和培养的过程，需要持续的努力和实践。如果问题严重影响了学习成绩和日常生活，请咨询老师寻求帮助。