小孩适量吃奶酪棒有一定的好处，但是大量吃，则有一定的不利影响。在吃奶酪棒之前，需要明确小孩是否存在乳糖不耐受。

1、适量吃奶酪棒好：奶酪棒属于奶制品，其含有一定人体所需的营养成分，比如蛋白质、脂肪、维生素、乳酸菌以及钙等，小孩适量吃奶酪棒可以补充营养，提供能量。奶酪棒具有的乳酸菌是一类对身体有好处的菌群，适量吃对体内菌群平衡可以起到一定辅助作用。因此，小孩适量吃奶酪棒有一定的好处；

5、大量吃奶酪棒不好：奶酪棒的热量和脂肪很高，大量摄入容易造成消化道负担，可能导致小孩出现肥胖。此外，奶酪棒还含有较多糖分，食用过多可能会造成小孩龋齿。

小孩在吃奶酪棒以后，应注意刷牙、漱口，保持口腔卫生。日常饮食要注意健康，多喝水，适当进行户外运动，锻炼身体，增强体质。