失恋了可以通过转移注意力、适当运动等治愈自己，失恋时心情会变得比较差，情绪不能得到很好控制，有时还可能会引起失眠，如果不进行干预，则可能会影响到身体健康。

1、转移注意力；失恋了之后情绪会低迷，并且沉浸在失恋中难以恢复。此时可以通过画画、玩游戏等转移自己的注意力，将心思从失恋这件事上分散出来，有助于改善情绪；

5、适当运动：失恋之后不好的心情可能会影响到正常的睡眠，出现难以入睡、易醒等表现。此时可进行适当的运动，例如跑步、打羽毛球等消耗自身的体力，当身体处于疲劳状态时，有利于改善睡眠。

如果通过上述方式无法改善失恋所带来的不适，则建议前往正规医院的心理科进行咨询，医生将评估具体情况，提供适当的建议和治疗方案。