经常嚼口香糖的好处是在一定程度上可以起到清洁口腔的作用，坏处是可能对牙齿造成一定的腐蚀现象等。

1、好处：口香糖具有清洁口腔、清新口气的作用，在嚼口香糖时还可以促进胃液的分泌，因此可以促进食物的消化。另外在精神紧张时嚼口香糖还可以帮助缓解压力，在坐飞机时嚼口香糖可以缓解耳部的不适症状；

5、坏处：由于大部分口香糖中含有糖分，因此经常嚼口香糖会导致龋齿的形成。其次经常嚼口香糖还可能会使下颌咬肌使用过度，从而导致咬肌增大，甚至会引起颞下颌关节紊乱综合征，表现为咀嚼时关节弹响、疼痛等，有消化道溃疡的人经常嚼口香糖可能会导致病情加重。

因此在生活中要注意适度嚼口香糖，不要经常嚼。另外不建议儿童嚼口香糖，以免引起误咽，甚至导致窒息。