抑郁症不仅仅会影响孩子的心理精神状态，还会出现一些躯体不适症状影响孩子的日常生活，比如睡眠障碍、头晕想吐、胸闷、心悸等症状。那么孩子抑郁了，父母可以通过以下这些方法帮助孩子恢复健康。

1、多关注陪伴：关注孩子的情绪和行为，注意孩子是否有异常行为，耐心倾听孩子的问题，避免让孩子把情绪问题藏在心理，规律孩子的生活作息，管理好自己的情绪，避免让孩子受到刺激；

2、定期治疗：带孩子定期做心理治疗，必要时父母也要接受家庭治疗，重视与孩子之间亲子关系的重塑，父母可以根据心理治疗师的建议，在日常生活中将治疗延展开，为孩子创造一个稳定良好的家庭治疗环境；

3、带孩子去建立社交关系：多带孩子参加社交活动、户外活动，鼓励孩子结交新朋友，学会表达自己的情绪，寻找到适合孩子的解压方式。

孩子患抑郁症，父母的关爱和陪伴是十分重要的，父母可以通过以上方式尝试帮助孩子，不要言语打压、讽刺孩子，给孩子制造更多的心理负担。