临床上并不存在眼贴和蒸汽眼罩哪个效果好的说法，两者效果都比较好，能够缓解眼睛疲劳等，具体效果还应根据成分不同、使用功能不同、使用感觉不同等进行判断。

1、成分不同：眼贴是为了治疗眼部某种疾病或解决眼部皮肤问题制成，是用无纺布浸泡纯中药成分。蒸汽眼罩则是使用无纺布、发热片制成，一般不含有药物成分。

2、使用功能不同：眼贴可以有效缓解眼睛疲劳，防止视力下降，或者滋润眼部，缓解眼睛干燥。蒸汽眼罩是通过热敷促进眼部的血液循环，缓解眼睛疲劳症状。

3、使用感觉不同：眼贴使用时比较轻便，会有发凉的感觉，蒸汽眼罩则会出现发热的感觉。

除上述区别外，还有其他区别，例如便捷性不同等。无论是眼贴还是蒸汽眼罩，使用时间都不应过长，以免带走眼部皮肤多余的水分，反而起不到较好的效果。