牙龈萎缩患者，可以选用抗过敏的牙膏，或者摩擦剂颗粒较小的牙膏。但是牙龈萎缩通过刷牙并无法改善，还需要积极配合医生进行牙周序列治疗。

1、抗过敏的牙膏：虽然牙龈萎缩用牙膏，并不能够使牙龈再恢复，但由于牙龈萎缩会导致牙根暴露，容易发生牙齿敏感，建议患者选用抗过敏的牙膏，可以减轻牙齿的敏感症状。

2、摩擦颗粒较小的牙膏：摩擦力小的牙膏，也可以减少对牙龈的刺激，避免进一步对牙龈产生损伤。

但是牙龈萎缩和牙槽骨吸收基本上都不可逆，只是使用牙膏并无治疗的作用，此疾病治疗原则主要是防止病情加重，应到医院进行规范的治疗，包括龈上洁治术、龈下刮治术、牙龈冲洗上药等。

此外，平时需要坚持刷牙以及刷牙时间不要少于3分钟，保证口腔内的每个牙齿的每个面都要清洁到位，尽量避免牙结石的发生，有助于控制牙龈萎缩进一步发展。