导致下午睡觉醒来特别难受的原因较多，例如睡眠时间过长、感冒、植物神经紊乱等，还应根据不同情况进行对症处理。

1、睡眠时间过长：下午睡觉时间如果过长，机体进入深睡眠状态 ，则可能会出现越睡越困、身体疲惫、乏力等不适。一般适当活动后可缓解，日常下午睡觉时间建议控制在半小时左右。

2、感冒：下午睡觉过程中，如果不注意保暖，可能因为受凉引起感冒，出现发热、乏力、咳嗽、头晕等不适。建议遵医嘱服用复方氨酚烷胺胶囊、感冒清热颗粒等药物治疗。

3、植物神经紊乱：受到重大刺激、日常精神压力大等可导致植物神经紊乱 ，如果在午睡后疾病发作，可有头晕、头部麻木、胸闷、心慌等反应。应遵照医生建议口服谷维素片、甲钴胺片等药物。

如果持续不缓解，还应就诊于普通内科，完善头颅CT、血常规等检查。