覆盆子通常可以生吃、泡酒、搭配中药材，具有补肾壮阳的效果，从而帮助改善性功能。

1、生吃：覆盆子味甘、酸，性温，入肝、肾、膀胱经，具有益肾固精、养肝明目的功效，可以直接生吃，每天吃5-8个，可以起到补肾的作用，对于肾虚引起的肾功能下降，具有改善作用。

2、泡酒：将覆盆子晒干用来泡酒，能将药效更好地溶于酒中，有益身体吸收，有助于改善阳痿、早泄、遗精、滑精、腰膝酸软等症，但不可饮用过多，容易加重肾脏负担。

3、搭配中药材：覆盆子也能与中药材搭配，如菟丝子、枸杞子、五味子、桑螵蛸、补骨脂、益智仁等，但需要遵医嘱辨证论治，不可自行服用药物。

并不是所有的人群都适合应用覆盆子，主要适用于阳痿早泄者、遗尿尿频者、目暗昏花者，而孕妇、婴儿、肾虚火旺者、小便短涩者不宜应用。