诺丽果是茜草科巴戟天属常绿多年生阔叶小乔木的果实，具有补充营养、美容养颜、促进新陈代谢等功效。

1、补充营养：诺丽果中含有木质素、香豆素、三萜、甾醇、黄酮等营养成分，适量食用可起到补充营养的作用，对于促进身体健康、增强体质等有益；

2、美容养颜：诺丽果中含有维生素C、多酚等营养成分，具有一定的美容养颜作用，可以抑制黑色素形成，延缓皱纹的产生速度，有助于皮肤光滑；

3、促进新陈代谢：诺丽果含有抗氧化物质，可以促进人体新陈代谢，同时有助于预防心脑血管疾病等。

需要注意的是，诺丽果口感比较酸，不建议空腹食用，可能引起反酸、呕吐等不适症状，应在饭后半小时左右食用。此外，对于易过敏体质者，也不建议食用，以免诱发过敏症状。