若自身想要知道是否出现宫腔粘连，可以根据医生建议进行超声检查、宫腔镜检查等检查进行诊断，进行检查时一般建议月经干净1周内为宜。

1、超声检查：可以做经阴道和经腹部超声学检查，如果子宫内膜回声中断，就要高度怀疑有宫腔粘连。子宫内显示液性无回声区提示宫腔积液。

2、宫腔镜检查：如果在宫腔镜下能够直观地看见子宫腔粘在一起，也可以诊断为宫腔粘连。

宫腔镜可以更直观地了解粘连的范围、位置、性质、程度，还可以观察子宫内膜，以及双侧输卵管开口情况，并可以根据医生指导对病变进行治疗。

除上述检查外，还可以做其他检查，例如子宫输卵管造影、子宫声学造影等，都可以检查出宫腔粘连。

需要注意的是，急性生殖道感染患者、心肝肾衰竭急性期患者，以及其他不适合手术者，禁止进行宫腔镜检查。