小米苹果红枣粥的功效与作用，包括补血、健脾益胃等，具有比较好的调理身体的作用，但是并不能治疗疾病。如果不适感较强，建议尽快到医院中医科就诊。

1、补血：红枣可以养心血，所以如果出现面色苍白、心悸等症状，进食小米苹果红枣粥，具有一定的补血作用，也就可以在一定程度上帮助缓解症状。

2、健脾益胃：另外，红枣入脾、胃经，小米入脾、胃经。如果在粥中加入上述食材，对于脾胃具有一定的好处，可以帮助健脾益胃。

但是，需要注意不要一次性进食过多，以免加重胃肠道负担。另外，如果气血不足、脾胃虚寒等症状过于严重，建议尽快到医院就诊，单纯进食并不能治疗疾病。在日常生活中，也要注意保持营养均衡，饮食不要过于单一，保证充足的睡眠时间。