舌苔发白与积食、湿气过重、寒邪侵袭等因素有关，需要及时去除诱因，并遵医嘱使用具有祛湿、驱寒等作用的药物。

1、积食：如果经常暴饮暴食、吃过于油腻的食物等，可能会加重脾胃负担。大量食物积聚而导致脾胃健运失职，致使舌苔增厚、发白，还伴有腹胀、呕吐等症状。可遵医嘱使用保和丸、大山楂丸等，以健脾、消食等。

2、湿气过重：久居潮湿环境、吃过于油腻的食物等，可导致体内湿邪蕴结，致使舌苔白腻或发黄，伴有身体困重、疲乏、食欲减退等，可遵医嘱使用藿香正气水、五苓胶囊等，有祛湿、利尿等作用。

3、寒邪侵袭：机体受寒邪侵袭时，也会有舌苔发白，并伴有发热、畏寒、头痛等，需遵循医生建议使用防风通圣丸、桂枝合剂等。

日常需注意保持清淡饮食，并养成勤刷牙、勤漱口等习惯，做好保暖措施等，以减轻不适。