怀孕第27周进入孕晚期，钙铁的需求量也在增加，孕妈妈要多吃瘦肉和牛奶，动物肝脏以及蔬菜。如果医生开出一些补铁和补钙的营养药物，要按时服用。孕晚期胎儿需要更多营养，补充蛋白质和维生素很重要，而且还可以预防便秘。从现在开始要多吃一点谷类、豆类、玉米，维生素B族的含量很高，对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用。

避免食用高糖食物，如奶油、蛋糕、巧克力等，以免增加妊娠糖尿病的患病风险。避免摄入腌制品，如咸菜、咸鱼、咸蛋、香肠等，因其含有较高的盐分，容易使孕妇出现水肿和妊娠高血压。此外，避免食用生海鲜、未完全煮熟的肉类，以免细菌杀灭不完全让胎儿受到感染。